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2020.11.11

豊中 ジム レッグプレス

こんにちは、西浦です!!

 

レッグプレスの体重別、平均重量のご紹介です!

 

初心者の方(女性)

体重 40キロ  47キロ

45キロ  54キロ

50キロ  62キロ

55キロ  68キロ

60キロ  75キロ

65キロ  81キロ

70キロ  87キロ

75キロ  93キロ

80キロ  99キロ

 

あくまで目安の重量となっていますので、

無理な重量でのトレーニングにはご注意下さい!!