こんにちは、パーソナルトレーナーの西浦です🙇‍♂️

筋トレと一口にいっても、鍛えられる部位はさまざまです❗️

目的に合った効果が得られる部位を、効率的に鍛えていきたい❗️

特に女性が鍛えることで得られるメリットが大きい、体の部位をご紹介します🌟

背中・・・大きな筋肉を鍛えて太りにくい体に

鏡を使わない限りは見ることのできない自分の背中は、普段は見えない分、おろそかにしがちな部位です❗️

しかし、体の中でも大きな筋肉がつく部位ですから、しっかりと鍛えることで太りにくい体づくりにつながります❗️

太もも・・・効率的な基礎代謝アップに

太ももは、非常に大きな筋肉です❗️大きい分、鍛えれば基礎代謝を効率的にアップすることができます❗️「太ももを鍛えると太くなってしまいそう」と不安に思う方がいるかもしれませんが、太ももを鍛えることは基礎代謝を高め、やせやすい体にするためにも欠かせません❗️筋トレによって余分な皮下脂肪を減らせるため、細くすることもできます❗️しなやかな筋肉がついた太ももなら、細身のパンツもはきこなせるようになります❗️

ふくらはぎ・・・新陳代謝アップで若々しい体に

スカートやハーフパンツをはいたときに見える、すらりとしたふくらはぎに憧れる方も多いはずです❗️美脚を作るためには、トレーニングが欠かせない部位です❗️また、ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるだけあって、ここの筋肉を鍛えることで新陳代謝が活発になります❗️栄養が全身に行き届きやすくなるため、若々しい体をキープしたい方にもおすすめ❗️

是非参考にして下さい🙇‍♂️✨

一人でトレーニングをすると本当に鍛えれているのか不安な方も多いしと思います❗️

そんな方はパーソナルトレーニングがオススメです💡

オーロジムのパーソナルトレーニングは

ただ身体を鍛えるだけではありません❗️

・ヘアースタイルとの似合わせ✨

・美容に特化したトレーニング

美容の最高峰である

美容師という国家資格を持ち

それに合わせてパーソナルトレーニングをすることで、

今までに無い、美容とトレーニングの

唯一無二なパーソナルトレーニングが始まります✨✨✨

パーソナルトレーニングは

その人に合わせたトレーニング、フォーム、重量、回数など細かくお伝えしています🙆‍♂️

初回　1時間　8000円

（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）

1回単発　1時間　10000円

1ヶ月　4回コース　36000円

（1回あたり9000円）

2ヶ月　8回コース　68000円

（1回あたり8500円）

1ヶ月、2ヶ月コースの方は

コースが終わるまでの期間、24時間　食事管理付き！！

本物のトータルビューティーとして

パーソナルトレーニングができるのは全国でOROだけです😌💡

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