西浦です❗️❗️

免疫力アップは適度な運動や筋トレが大切だと以前お話ししました💡

いきなりジムに行っても何から始めていいか分からない方❗️

まずはウォーキングからでok👌

ランニングマシン🏃‍♂️おすすめの使い方は💡

傾斜15度、スピード4に設定し
45分歩く🚶‍♂️

めっちゃ脂肪燃焼します🔥🔥🔥

トレーニングを始める前には体を暖める程度に

トレーニングをして糖分を分解し、有酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすくなります❗️

是非お試し下さい🙇‍♂️

ランニングマシンのおすすめの使い方、
トレーニング別など
YouTubeにアップしています✨

是非そちらもご参考にして下さい🙆‍♂️

YouTubeへはトップのURLから飛べます😆

会員様が増えていますが、
まだ❗️入会受け付けています☺️

登録のお申し込みはORO豊中本店までお問い合わせください❗️

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