西浦です！！

最近このレッグプレスマシンを使われている方が多いので
レッグプレスの体重別、平均重量のご紹介をします❗️

初心者の方(女性)

体重　40キロ　　47キロ

45キロ　　54キロ

50キロ　　62キロ

55キロ　　68キロ

60キロ　　75キロ

65キロ　　81キロ

70キロ　　87キロ

75キロ　　93キロ

80キロ　　99キロ

あくまで目安の重量となっていますので、

無理な重量でのトレーニングにはご注意下さい！！

他にもトレーニング動画あげていくので、
フォローよろしくお願い致します💡

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