パーソナルトレーナー西浦です！

ORO  GYMのフリーウエイトのご紹介です！

パワーラック1台、スミスマシン1台です！

ダンベルは1キロ〜38キロまでとなっています。

インクラインベンチ3台！

かなり充実した設備となっています！

トレーニングにはかかせないフリーウエイトコーナーですが、

女性はあまり使わないって思われいる方も多いと思いますが

意外と女性のトレーニングにも欠かせないマシンです。

スクワットやヒップスラストなど下半身やお尻のトレーニングには

必要不可欠になります！

YouTubeで【ORO GYM】と検索して頂くと使い方やトレーニングメニューなど公開しているので
是非試してみてください！

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