パーソナルトレーナーの西浦です

ORO GYMのYouTubeで
過去最多の再生回数が
ランニングマシンの使い方

やっぱり有酸素運動が人気

有酸素運動も
トレーニング前後？
何分？
スピードは？
傾斜は？

目的によって違います

どうせやるなら効率的に

是非YouTube見て下さい

何かヒントになるかもしれません

【ORO GYM】で検索です！

トップのURLからもYouTubeに飛べます

傾斜15度、スピード4に設定し
45分歩く

めっちゃ脂肪燃焼します

トレーニングを始める前には体を暖める程度に

トレーニングをして糖分を分解し、有酸素運動をすると脂肪が燃焼しやすくなります

是非お試し下さい

入会受け付けています！！

登録のお申し込みはORO豊中本店までお問い合わせください！！

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