パーソナルトレーナーの西浦です！
ヴェールルージュ美容専門学校様でトレーニングの授業をさせて頂きました！
ただ歳を重ねて行って老いていくのではなく、歳を重ねるごとに《成長》していき《進化》していく、より美しく綺麗に、よりカッコよく、自分に自信が持てるようになっていくよう《美と健康》をテーマにトレーニングを伝えています！
2日目の授業は
【水分と身体の関係】
【基礎代謝の上がる運動】
終始盛り上がった授業となりました
これから授業しばらくお世話になります
#豊中駅大阪ジム#ジム#筋トレ#筋トレ女子#筋トレダイエット#fitness#フィットネス#トレーニング#training#トレーニング女子#oro#豊中ジム#西海岸風ジム#託児サービス付きフィットネス#ウイルス対策#感染症対策#お洒落ジム#女性におすすめ#ママさんダイエット#ヒップアップ#豊中ママ#筋肉美容師#パーソナルトレーニング#個室ジム
#豊中パーソナルトレーニング#パーソナルジム
パーソナルトレーナーの西浦です！
YouTubeアップしました！
今回は胸のボリュームアップトレーニング！
是非見てください
トップのＵＲＬからYouTubeに飛べます
10月のパーソナルトレーニングのご予約も埋まってきていますので
考えられている方は是非一度お問い合わせ下さい
ご希望のお日にち、お時間がありましたら
調節できる場合もあるので
お気軽にDMにてお問い合わせ下さい
オーロジムのパーソナルトレーニングは
ただ身体を鍛えるだけではありません
・ヘアースタイルとの似合わせ
・美容に特化したトレーニング
美容の最高峰である
美容師という国家資格を持ち
それに合わせてパーソナルトレーニングをすることで、
今までに無い、美容とトレーニングの
唯一無二なパーソナルトレーニングが始まります
パーソナルトレーニングは
その人に合わせたトレーニング、フォーム、重量、回数など細かくお伝えしています
初回 1時間 8000円
（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）
1回単発 1時間 10000円
1ヶ月 4回コース 36000円
（1回あたり9000円）
2ヶ月 8回コース 68000円
（1回あたり8500円）
1ヶ月、2ヶ月コースの方は
コースが終わるまでの期間、24時間 食事管理付き！！
本物のトータルビューティーとして
パーソナルトレーニングができるのは全国でOROだけです
#豊中駅大阪ジム#ジム#筋トレ#筋トレ女子#筋トレママ#筋トレダイエット#fitness#フィットネス#トレーニング#training#トレーニング女子#oro#豊中ジム#西海岸風ジム#タフスタッフ#託児サービス付きフィットネス#ウイルス対策#感染症対策#お洒落ジム#女性におすすめ#ママさんダイエット#美尻女子#ヒップアップ#自分磨き#豊中ママ#筋肉美容師#パーソナルトレーニング#個室ジム
パーソナルトレーナーの西浦です！
先日のパーソナルトレーニング風景です！
辛いときこそ、笑顔になりますよね^ ^
それがパーソナルトレーニングのいいところ！
自分だとしんどいときに諦めてしまいがちだし、まあいいか！
ってなりやすいです
そもそも対象筋肉にしっかり刺激が伝わっているのかも不安になったりする時もありますよね！
そんな不安をいっきに解決することができるのがパーソナルトレーニングです！
10月のパーソナルトレーニングのご予約も埋まってきていますので
考えられている方は是非一度お問い合わせ下さい！
ご希望のお日にち、お時間がありましたら
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お気軽にDMにてお問い合わせ下さい
オーロジムのパーソナルトレーニングは
ただ身体を鍛えるだけではありません
・ヘアースタイルとの似合わせ
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美容の最高峰である
美容師という国家資格を持ち
それに合わせてパーソナルトレーニングをすることで、
今までに無い、美容とトレーニングの
唯一無二なパーソナルトレーニングが始まります
パーソナルトレーニングは
その人に合わせたトレーニング、フォーム、重量、回数など細かくお伝えしています
初回 1時間 8000円
（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）
1回単発 1時間 10000円
1ヶ月 4回コース 36000円
（1回あたり9000円）
2ヶ月 8回コース 68000円
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1ヶ月、2ヶ月コースの方は
コースが終わるまでの期間、24時間 食事管理付き！！
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パーソナルトレーナーの西浦です🙇♂️
YouTubeアップしました🎥
今回は誰でもできる胸トレ💪
是非見てください🙇♂️
トップのＵＲＬからYouTubeに飛べます💡
10月のパーソナルトレーニングのご予約も埋まってきていますので
考えられている方は是非一度お問い合わせ下さい😌
ご希望のお日にち、お時間がありましたら
調節できる場合もあるので
お気軽にDMにてお問い合わせ下さい✨
オーロジムのパーソナルトレーニングは
ただ身体を鍛えるだけではありません❗️
・ヘアースタイルとの似合わせ✨
・美容に特化したトレーニング
美容の最高峰である
美容師という国家資格を持ち
それに合わせてパーソナルトレーニングをすることで、
今までに無い、美容とトレーニングの
唯一無二なパーソナルトレーニングが始まります✨✨✨
パーソナルトレーニングは
その人に合わせたトレーニング、フォーム、重量、回数など細かくお伝えしています🙆♂️
初回 1時間 8000円
（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）
1回単発 1時間 10000円
1ヶ月 4回コース 36000円
（1回あたり9000円）
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（1回あたり8500円）
1ヶ月、2ヶ月コースの方は
コースが終わるまでの期間、24時間 食事管理付き！！
本物のトータルビューティーとして
パーソナルトレーニングができるのは全国でOROだけです😌💡
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オーロジムのパーソナルトレーニングは
ただ身体を鍛えるだけではありません❗️
・ヘアースタイルとの似合わせ✨
・美容に特化したトレーニング
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美容師という国家資格を持ち
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初回 1時間 8000円
（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）
1回単発 1時間 10000円
1ヶ月 4回コース 36000円
（1回あたり9000円）
2ヶ月 8回コース 68000円
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1ヶ月、2ヶ月コースの方は
コースが終わるまでの期間、24時間 食事管理付き！！
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パーソナルトレーナーの西浦です🙇♂️
ヴェールルージュ美容専門学校様でトレーニングの授業をさせて頂きました👨🏫
ただ歳を重ねて行って老いていくのではなく、歳を重ねるごとに《成長》していき《進化》していく、より美しく綺麗に、よりカッコよく、自分に自信が持てるようになっていくよう《美と健康》をテーマにトレーニングを伝えています❗️
初日はとてもトレーニングに興味を持って頂けて
終始盛り上がった授業となりました💡
これから授業✏️しばらくお世話になります🙇♂️
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パーソナルトレーナーの西浦です✌️
【100秒間腹筋トレーニング】これだけやればくびれる
YouTubeで以前にアップした動画ですが、
めっちゃ人気です🤙
めっちゃシンプルなのに
ほんまに腹筋にめっちゃ効く🔥
これをして腹筋崩壊しない人はいない😳
【ORO GYM】で検索です！
トップのURLからもYouTubeに飛べます💡
ORO GYMのパーソナルトレーニング大人気です🙏
10月のご予約も埋まってきています✨😌
気になる方は是非一度お問い合わせ下さい🙇♂️
パーソナルトレーニングは
その人に合わせたトレーニング、フォーム、重量、回数など細かくお伝えしています🙆♂️
初回 1時間 8000円
（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）
1回単発 1時間 10000円
1ヶ月 4回コース 36000円
（1回あたり9000円）
2ヶ月 8回コース 68000円
（1回あたり8500円）
1ヶ月、2ヶ月コースの方は
コースが終わるまでの期間、24時間 食事管理付き！！
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こんにちは、パーソナルトレーナーの西浦です🙇♂️
筋トレと一口にいっても、鍛えられる部位はさまざまです❗️
目的に合った効果が得られる部位を、効率的に鍛えていきたい❗️
特に女性が鍛えることで得られるメリットが大きい、体の部位をご紹介します🌟
背中・・・大きな筋肉を鍛えて太りにくい体に
鏡を使わない限りは見ることのできない自分の背中は、普段は見えない分、おろそかにしがちな部位です❗️
しかし、体の中でも大きな筋肉がつく部位ですから、しっかりと鍛えることで太りにくい体づくりにつながります❗️
太もも・・・効率的な基礎代謝アップに
太ももは、非常に大きな筋肉です❗️大きい分、鍛えれば基礎代謝を効率的にアップすることができます❗️「太ももを鍛えると太くなってしまいそう」と不安に思う方がいるかもしれませんが、太ももを鍛えることは基礎代謝を高め、やせやすい体にするためにも欠かせません❗️筋トレによって余分な皮下脂肪を減らせるため、細くすることもできます❗️しなやかな筋肉がついた太ももなら、細身のパンツもはきこなせるようになります❗️
ふくらはぎ・・・新陳代謝アップで若々しい体に
スカートやハーフパンツをはいたときに見える、すらりとしたふくらはぎに憧れる方も多いはずです❗️美脚を作るためには、トレーニングが欠かせない部位です❗️また、ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるだけあって、ここの筋肉を鍛えることで新陳代謝が活発になります❗️栄養が全身に行き届きやすくなるため、若々しい体をキープしたい方にもおすすめ❗️
是非参考にして下さい🙇♂️✨
一人でトレーニングをすると本当に鍛えれているのか不安な方も多いしと思います❗️
そんな方はパーソナルトレーニングがオススメです💡
オーロジムのパーソナルトレーニングは
ただ身体を鍛えるだけではありません❗️
・ヘアースタイルとの似合わせ✨
・美容に特化したトレーニング
美容の最高峰である
美容師という国家資格を持ち
それに合わせてパーソナルトレーニングをすることで、
今までに無い、美容とトレーニングの
唯一無二なパーソナルトレーニングが始まります✨✨✨
パーソナルトレーニングは
その人に合わせたトレーニング、フォーム、重量、回数など細かくお伝えしています🙆♂️
初回 1時間 8000円
（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）
1回単発 1時間 10000円
1ヶ月 4回コース 36000円
（1回あたり9000円）
2ヶ月 8回コース 68000円
（1回あたり8500円）
1ヶ月、2ヶ月コースの方は
コースが終わるまでの期間、24時間 食事管理付き！！
本物のトータルビューティーとして
パーソナルトレーニングができるのは全国でOROだけです😌💡
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パーソナルトレーナーの西浦です❗️❗️
免疫力を高めるためには、筋トレなどの適度な運動をすることはとても大切です💡
適度な運動をすることで、
【ナチュラルキラー細胞】が増殖します👏✨
ナチュラルキラー細胞は体内でウイルスに感染した細胞や、突然変異などにより発生した異常な細胞を認識し、攻撃・破壊をする細胞です🔥
このナチュラルキラー細胞が増殖することで免疫力が上げることにつながりす👌
また、筋肉量も免疫力に関係しています❗️
筋肉量が多いと、運動をした際に体温があがり血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫力が上がります❗️
筋トレをすることによって筋肉量が増えるため、筋トレが免疫力を上げることに繋がるという訳です🤩
ORO GYMで健康的な身体を作りましょう🏃♀️🍃
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パーソナルトレーナーの西浦です🙇♂️
１０月のパーソナルトレーニングのご予約の受け付けを開始させて頂きます🙏
大人気のためすぐに埋まってしまう場合も御座いますので、パーソナルトレーニングをお考えの方は是非一度ご連絡下さい❗️❗️
ご希望のお日にち、お時間がありましたら
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オーロジムのパーソナルトレーニングは
ただ身体を鍛えるだけではありません❗️
・ヘアースタイルとの似合わせ✨
・美容に特化したトレーニング
美容の最高峰である
美容師という国家資格を持ち
それに合わせてパーソナルトレーニングをすることで、
今までに無い、美容とトレーニングの
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パーソナルトレーニングは
その人に合わせたトレーニング、フォーム、重量、回数など細かくお伝えしています🙆♂️
初回 1時間 8000円
（ORO GYMをご利用頂いたことの無い方でも受け付け可能）
1回単発 1時間 10000円
1ヶ月 4回コース 36000円
（1回あたり9000円）
2ヶ月 8回コース 68000円
（1回あたり8500円）
1ヶ月、2ヶ月コースの方は
コースが終わるまでの期間、24時間 食事管理付き！！
本物のトータルビューティーとして
パーソナルトレーニングができるのは全国でOROだけです😌💡
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