西浦です❗️

最近このレッグプレスマシンを使われている方が多いです☺️

レッグプレスの体重別、平均重量のご紹介しておきます💡

初心者の方(女性)

体重　40キロ　　47キロ

45キロ　　54キロ

50キロ　　62キロ

55キロ　　68キロ

60キロ　　75キロ

65キロ　　81キロ

無理な重量でのトレーニングにはご注意下さい❗️❗️

使い方はYouTubeにアップしています🔥

是非、参考にしてください🙋‍♂️

他にもトレーニング動画あげていくので、
フォローよろしくお願い致します💡

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