こんにちは、西浦です！

インスタグラムの投稿にトレーニング動画を投稿しました！

是非ご覧下さい！！

ショルダープレス（マシン編）💡

肩の筋肉を鍛えることができます✨

上半身の中で1番大きな筋肉です💪

三角筋を鍛えることにより
代謝が上がり、太りにくい体質になります❗️

男性だと肩幅が広がり、上半身ががっしりして見えます❗️

動画の重さは５6キロでトレーニングをしています‼️

参考にして下さい🙇‍♂️

他にもトレーニング動画あげていくので、
フォローよろしくお願い致します💡

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